Krokom\u011br<\/strong> m\u016f\u017ee b\u00fdt vybaven i \u010didlem pro sn\u00edm\u00e1n\u00ed tepov\u00e9 frekvence. To je velmi u\u017eite\u010dn\u00e9 nap\u0159. pro p\u0159esn\u00e9 stanoven\u00ed aerobn\u00ed z\u00f3ny.<\/li>\n<\/ul>\nNej\u010dast\u011bj\u0161\u00ed ot\u00e1zky kupuj\u00edc\u00edch<\/h2>\nJak krokom\u011bry funguj\u00ed?<\/h3>\n
Star\u0161\u00ed krokom\u011bry obvykle k m\u011b\u0159en\u00ed vyu\u017e\u00edvaly jednoduch\u00fd pru\u017einov\u00fd syst\u00e9m a elektronick\u00e9 po\u010d\u00edtadlo s displejem. Tyto krokom\u011bry byly velmi nep\u0159esn\u00e9 a dnes u\u017e se s nimi setk\u00e1te jen z\u0159\u00eddka. Modern\u00ed krokom\u011bry funguj\u00ed na principu mikro-elektro-mechanick\u00fdch senzor\u016f, tzv. MEMS. Tyto senzory registruj\u00ed nejen pohyb, ale i zrychlen\u00ed. Kvalitn\u00ed modern\u00ed modely vyu\u017e\u00edvaj\u00edc\u00ed 2D nebo 3D senzory dok\u00e1\u017eou v\u011bt\u0161inou i pom\u011brn\u011b \u00fasp\u011b\u0161n\u011b odol\u00e1vat zkresluj\u00edc\u00edm pohyb\u016fm a m\u011b\u0159\u00ed relativn\u011b p\u0159esn\u011b i v p\u0159\u00edpad\u011b nevhodn\u00e9ho um\u00edst\u011bn\u00ed.<\/p>\n
Jak\u00e1 je p\u0159esnost m\u011b\u0159en\u00ed?<\/h3>\n
P\u0159esnost kvalitn\u00edch krokom\u011br\u016f je na celkem solidn\u00ed \u00farovni<\/strong>, ale s n\u011bjakou odchylkou je t\u0159eba v\u017edy po\u010d\u00edtat. Pokud je odchylka nap\u0159. do p\u011bti krok\u016f na sto krok\u016f, jde o \u00fanosnou mez a chyba se \u010dasto na del\u0161\u00ed trase \u010d\u00e1ste\u010dn\u011b vykompenzuje. O re\u00e1ln\u00e9 p\u0159esnosti konkr\u00e9tn\u00edho modelu se m\u016f\u017eete dozv\u011bd\u011bt sp\u00ed\u0161e z recenz\u00ed ne\u017e od samotn\u00e9ho v\u00fdrobce.<\/p>\nKde krokom\u011bry nosit?<\/h3>\n
Nejl\u00e9pe se krokom\u011br\u016fm da\u0159\u00ed, pokud jsou um\u00edst\u011bny p\u0159\u00edmo na t\u011ble nebo oble\u010den\u00ed<\/strong>, kde je zkreslen\u00ed nejmen\u0161\u00ed. Ide\u00e1ln\u00ed je tedy p\u0159ipnut\u00ed za opasek nebo na n\u011bjakou jinou \u010d\u00e1st od\u011bvu. N\u011bkter\u00e9 se v\u011b\u0161\u00ed na krk. Kvalitn\u011bj\u0161\u00ed modely u\u017e \u010dasto dok\u00e1\u017eou obst\u00e1t i p\u0159i m\u00e9n\u011b vhodn\u00e9m ulo\u017een\u00ed \u2013 nap\u0159\u00edklad v batohu, ta\u0161ce apod.<\/p>\nJe pravda, \u017ee v z\u00e1jmu zdrav\u00ed by m\u011bl \u010dlov\u011bk uj\u00edt aspo\u0148 10 000 krok\u016f denn\u011b?<\/h3>\n
Tento \u00fadaj u\u017e je dnes legendou a om\u00edl\u00e1 se neust\u00e1le dokola. Zn\u00ed v reklam\u00e1ch na fitness produkty, pou\u017e\u00edvaj\u00ed jej \u010dasto i r\u016fzn\u00ed v\u00fd\u017eivov\u00fd poradci, tren\u00e9\u0159i apod. Jde v\u0161ak o \u00fadaj, kter\u00fd je v podstat\u011b vycucan\u00fd z prstu. Jedinou oporu m\u00e1 v mal\u00e9 japonsk\u00e9 studii star\u00e9 \u0161edes\u00e1t let \u2013 a zjevn\u011b nijak zvl\u00e1\u0161\u0165 validn\u00ed, jeliko\u017e ignoruje v\u0161e mo\u017en\u00e9, od v\u011bku p\u0159es pohlav\u00ed a\u017e po zdravotn\u00ed stav, hmotnost nebo cokoli jin\u00e9ho.<\/p>\n
Tento m\u00fdtus m\u016f\u017ee b\u00fdt u\u017eite\u010dn\u00fd i dnes, pokud v\u00e1m pom\u016f\u017ee za\u010d\u00edt se v\u00edce h\u00fdbat. M\u016f\u017ee b\u00fdt v\u0161ak nebezpe\u010dn\u00fd, pokud v\u00e1s bude jeho nedosahov\u00e1n\u00ed demotivovat, nebo naopak nutit k v\u00fdkon\u016fm, kter\u00e9 nejsou v souladu s va\u0161\u00edm zdravotn\u00edm stavem.<\/p>\n